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[健康饮食] 分叉枯黄?这些食物还您柔韧秀发

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发表于 2015-8-24 08:55:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  头发出现问题令你烦恼不已,其实很多时候是身体内部出现健康问题了,比如肾气不足、肝气不足、脾虚等等。今天39饮食编辑与您分享一些有益头发的食物,让你吃出健康秀发!
??  脾虚――头发枯黄、无光泽、易断裂
  脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器。当脾的运化功能旺盛时,毛发能得到充盛地滋养而生长旺盛;如脾的运化功能出现问题时,气、血、精的化生不足,头发就容易变得枯黄,没有光泽,易断裂。
  食补推荐:大枣、粳米、番薯

  肾气不足――头发稀疏、白发
  “肾为先天之本,其华在发”,毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰。肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽;肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
  食补推荐:黑芝麻、大豆、山药
  肝血不足――头皮血液循环不良
  肝主疏泄、藏血,具有调畅全身气机和运行血液作用。当肝功能不佳时,会导致气血运行不顺,毛发营养供应受阻。肝阳气不足,头皮血管被压迫,就会造成血液循环不良,养分不足而阻碍毛发生长。
  食补推荐:黑木耳、枸杞子、核桃

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